EFTとEMDRと手放す

あなたはあらゆる種類の自助やヒーリングのテクニックを勉強したり練習している場合は、上の共通の焦点に気づくかもしれない "行かせています。"手放す、時には解放と呼ばれる、実践するのは必ずしも容易では非常に簡単なアイデアですが、できません。それはあなたのストレス、痛みや病気を引き起こすすべてを手放すことを意味します。それはそのように置かれるない小さい順序ません！

手放すに重点を置いた多くのシステムとテクニックがあります。我々は通常、薬や手術の場所解放または手放すの強い値に依存しない治療法を意味する "代替" - 様式の大多数と言うことかもしれません。 EFTとEMDR - 現時点では、しかし、私は正当な理由のために、最近ますます人気となっている2つに集中したい。

EFT、または感情的な自由のテクニックは、静かにあなた自身の体に様々な場所をタップに基づく自己の癒しのシステムです。これらのスポットはランダムではありませんが、中国医学の伝統的な経穴に関連付けられています。鍼治療は、針と指圧とリフレクソロジーを含みながら（体のさまざまな臓器やエネルギーシステムに対応する）は、様々な点で押す伴う、EFTはシンプルで穏やかです。この理由のために、それは自分自身に適用する最も簡単な技術の一つである。

EFTは、目標を達成し、不要な感情を解放し、ストレスを軽減するための優れた結果を得ています。鍼治療、指圧とリフレクソロジーは、しばしば身体症状を治療するために使用されていますが、EFTは、これまで主に感情的な問題のために使用されています。我々はしかし、感情と肉体の健康との間の親密な接続があり、見つけ出すされるので、予期せず、人々はまた、EFTの練習で多くの生理学的な症状を軽減していない。

EMDRや、眼球運動脱感作と再処理（これは言うことよりも簡単です！）、自分で練習するのは簡単です、他のモダリティである。それは前後に目を移動が含まれます。ここだけマイナー注意事項に注意してください。私はEMDRやEFTのいずれかを試みる前に、基本的なテクニックに少し研究を行うには興味がある人に助言するだろう。これがうまくいけば人々はこれらのシステムに見て触発され紹介記事であることを意味します。それは間違いなく "どのようにするために"ガイドするものではありません。幸いにも、はるかに、システムの指示を理解することが容易に見つけるために検索する必要はありません。私はちょうどあってもシステムを使用するのは簡単で、あなたがそれらを正しく実装するための基礎を学ばなければならない、ことを明らかにしたいと思います。

EMDRは、心的外傷後ストレス症候群を持つ人々の治療に特に有効であった。この条件が密接にメモリに接続されているので、これは非常に興味深いです。理論はこれらの眼球運動は、実際に有益な方法で脳の特定の部分を刺激することである。それは（そのような電気ショック治療ができるようにいくつかの極端な治療法など）のメモリを削除するが、しばしばそれらに関連付けられている痛みや不快感を軽減していません。

EFTとEMDRは、ますます私は一緒にそれらについて書いている理由の一つである、結合されます。たとえば、あなたのEFTタッピングを行う前に、 "ウォームアップ"のような特定のEMDR風の目の演習を使用することができます。これらのシステムの両方が、単純な学びやすく、非常に効果的です。彼らはまた、両方とも穏やかであり、任意の既知の副作用を持っていません。ほとんど誰もがこれらのシステムのいずれかまたは両方をしようと恩恵を受けることができ、一部の人々はそこから真の人生を変える結果を持つことができます。...